Miért érdemes mozgásszervileg (is) rendbe raknunk magunkat, amikor babát tervezünk?
A vendégeim körében egyre erőteljesebben látom a különbséget azok között a kismamák között, akiknek várandósságuk előtt mindennapjaik részét képezte a mozgás (ilyen voltam én is, táncoltam és thai-boxoltam, amikor megtudtam, hogy áldott állapotban vagyok), és azok...
Örököltem a becsípődést és a derékfájást
„Örököltem a becsípődést és a derékfájást. Genetikai probléma, már a nagymamámnak is mindig ez volt.” Lépjünk túl ezen a tévhiten, hogy elindulhassunk végre a gyógyulás irányába! Hogyan? Olvass tovább, megmutatom!
Sokan vagyunk, akik láttuk idős nagyszüleinket...
bővebben >>Te aki most ott állsz fájdalmakkal, reménytelenül egy orvosi beutalóval
Te, aki most ott állsz a kezedben egy orvosi beutalóval, borzalmas, minden emberi mozgást ellehetetlenítő gerincfájdalommal, és egy vizsgálati időponttal, ami fél év múlva lesz, mert korábbi időpontot nem kaptál. Ha visszamehetnél 12 hónapot az időben, mit csinálnál másképp?
Ülőmunkát...
bővebben >>A derékfájdalmak nagy része nem orvosi kompetencia
Ha nagyon fáj a derekad, te is hónapokig vársz egy vizsgálati időpontra, vagy inkább megteszed a szükséges lépéseket, hogy heteken belül tünetmentessé válj?
Ha inkább a második utat választod, akkor ez a poszt Neked szól! Megmutatom benne, hogy mi az, amiért az...
bővebben >>Neked miről árulkodik a tartásod, sikerről vagy kudarcról
Neked milyen a tartásod? Sikerről vagy kudarcról árulkodik? Mit kell tenned ahhoz, hogy a testtartásod arról árulkodjon, hogy a legnyerőbb formádban vagy?
Sokan nem veszik észre, hogy évek alatt mennyit romlott a tartásuk. Ha észre is veszik, nem tulajdonítanak...