Gondolatok a stresszről 2. rész

Mik fognak tehát történni?

• Nő a vérnyomás, nő a pulzus.
• Feszesebbé válnak az izmok.
• Szaporább lesz a légzés.
• Az agy, a szív és az izmok vérellátása nő, a többi szervé azonban romlik, hiszen ebben az élethelyzetben ezeknek a szerveknek a használata a prioritás.
• Emésztőszervek működése csökken.
• Immunrendszer

Gondolatok a stresszről 1. rész

Gyakran tapasztalom azt, hogy ha beszélgetek valakivel, aki egy szakembertől azt a tanácsot kapja, hogy próbálja meg a krónikus stresszt az életében minimumra csökkenteni, akkor az illető csak legyint egyet, vagy megrántja a vállát: „ugyan már!”

Hisz kinek az életében nincs stressz, igaz?

Reggel felkelünk, és versengünk a fürdőszobáért, aztán...

Miért fontos mozognod, ha sok a stressz az életedben?

Amikor egy vendég derék vagy hátfájás miatt masszázsra érkezik hozzám, az első kérdéseim között szerepel, hogy sportol-e, mozog-e valamit. Sajnos megdöbbentő gyakorisággal hallom a 40-50 éves hölgyektől a „nem” választ, amit szinte mindig egy szégyellős magyarázkodás...

Ha anya vagy jogod van egészségesnek lenni!

Pár napja egy igazán bájos vendég járt nálam teljesen befeszült izomzattal. Kiderült, hogy komoly konfliktusok vannak az életében, ami nyilván a görcsösség egyik fő oka. Az egyik ezekből a konfliktusokból pedig éppen az, hogy túlsúlyos édesanyja folyamatosan aláássa azon törekvéseit, hogy felnőtt lánya megengedje magának, hogy törődjön az egészségével.  A vendégem határozott, karakán, de vajon hány édesanya szenved ettől, aki úgy érzi, hogy neki ehhez nincs joga?!

Itt van egy nagyon pusztító és anyákra jellemző tévhit: „Ha anya vagy, nem engedheted meg magadnak azt a „flancolást”, hogy törődj...

Miért érdemes mozgásszervileg (is) rendbe raknunk magunkat, amikor babát tervezünk?

A vendégeim körében egyre erőteljesebben látom a különbséget azok között a kismamák között, akiknek várandósságuk előtt mindennapjaik részét képezte a mozgás (ilyen voltam én is, táncoltam és thai-boxoltam, amikor megtudtam, hogy áldott állapotban vagyok), és azok...