Gondolatok a hegkezelésről

Amikor a légzésről beszélünk, sokan nem gondolnak arra, hogy egy régi heg is beleszólhat abba, hogyan veszünk levegőt.

Egy császármetszés például nem csak egy bőrmetszés.
A hasfal több rétegét érinti, szöveteket választ szét, majd új kapcsolódásokat hoz létre. A gyógyulás során hegszövet alakul ki, ami – bármennyire is szépen gyógyul kívülről...

Gondolatok a stresszről 3. rész

Krónikus stresszt tehát nem csak a lelked érzi, a tested is.

De van kiút – és a tested tudja az utat.

Az előző posztokban arról írtam, hogyan épül fel a stresszreakció, és miért válik veszélyessé, ha a stressz nem múlik el, csak átalakul háttérzajjá a mindennapjainkban.

Sokan úgy gondolják, a stressz "csak egy mentális állapot"...

Gondolatok a stresszről 2. rész

Mik fognak tehát történni?

• Nő a vérnyomás, nő a pulzus.
• Feszesebbé válnak az izmok.
• Szaporább lesz a légzés.
• Az agy, a szív és az izmok vérellátása nő, a többi szervé azonban romlik, hiszen ebben az élethelyzetben ezeknek a szerveknek a használata a prioritás.
• Emésztőszervek működése csökken.
• Immunrendszer

Gondolatok a stresszről 1. rész

Gyakran tapasztalom azt, hogy ha beszélgetek valakivel, aki egy szakembertől azt a tanácsot kapja, hogy próbálja meg a krónikus stresszt az életében minimumra csökkenteni, akkor az illető csak legyint egyet, vagy megrántja a vállát: „ugyan már!”

Hisz kinek az életében nincs stressz, igaz?

Reggel felkelünk, és versengünk a fürdőszobáért, aztán...

Miért fontos mozognod, ha sok a stressz az életedben?

Amikor egy vendég derék vagy hátfájás miatt masszázsra érkezik hozzám, az első kérdéseim között szerepel, hogy sportol-e, mozog-e valamit. Sajnos megdöbbentő gyakorisággal hallom a 40-50 éves hölgyektől a „nem” választ, amit szinte mindig egy szégyellős magyarázkodás...