Miért fontos mozognod, ha sok a stressz az életedben?

Amikor egy vendég derék vagy hátfájás miatt masszázsra érkezik hozzám, az első kérdéseim között szerepel, hogy sportol-e, mozog-e valamit. Sajnos megdöbbentő gyakorisággal hallom a 40-50 éves hölgyektől a „nem” választ, amit szinte mindig egy szégyellős magyarázkodás...

Ha anya vagy jogod van egészségesnek lenni!

Pár napja egy igazán bájos vendég járt nálam teljesen befeszült izomzattal. Kiderült, hogy komoly konfliktusok vannak az életében, ami nyilván a görcsösség egyik fő oka. Az egyik ezekből a konfliktusokból pedig éppen az, hogy túlsúlyos édesanyja folyamatosan aláássa azon törekvéseit, hogy felnőtt lánya megengedje magának, hogy törődjön az egészségével.  A vendégem határozott, karakán, de vajon hány édesanya szenved ettől, aki úgy érzi, hogy neki ehhez nincs joga?!

Itt van egy nagyon pusztító és anyákra jellemző tévhit: „Ha anya vagy, nem engedheted meg magadnak azt a „flancolást”, hogy törődj...

Miért érdemes mozgásszervileg (is) rendbe raknunk magunkat, amikor babát tervezünk?

A vendégeim körében egyre erőteljesebben látom a különbséget azok között a kismamák között, akiknek várandósságuk előtt mindennapjaik részét képezte a mozgás (ilyen voltam én is, táncoltam és thai-boxoltam, amikor megtudtam, hogy áldott állapotban vagyok), és azok...

Örököltem a becsípődést és a derékfájást

„Örököltem a becsípődést és a derékfájást. Genetikai probléma, már a nagymamámnak is mindig ez volt.” Lépjünk túl ezen a tévhiten, hogy elindulhassunk végre a gyógyulás irányába! Hogyan? Olvass tovább, megmutatom!

Sokan vagyunk, akik láttuk idős nagyszüleinket...

Te aki most ott állsz fájdalmakkal, reménytelenül egy orvosi beutalóval

Te, aki most ott állsz a kezedben egy orvosi beutalóval, borzalmas, minden emberi mozgást ellehetetlenítő gerincfájdalommal, és egy vizsgálati időponttal, ami fél év múlva lesz, mert korábbi időpontot nem kaptál. Ha visszamehetnél 12 hónapot az időben, mit csinálnál másképp?

Ülőmunkát...