Gondolatok a stresszről 3. rész
Krónikus stresszt tehát nem csak a lelked érzi, a tested is.
De van kiút – és a tested tudja az utat.
Az előző posztokban arról írtam, hogyan épül fel a stresszreakció, és miért válik veszélyessé, ha a stressz nem múlik el, csak átalakul háttérzajjá a mindennapjainkban.
Sokan úgy gondolják, a stressz "csak egy mentális állapot"...
bővebben >>Gondolatok a stresszről 2. rész
Mik fognak tehát történni?
- Nő a vérnyomás, nő a pulzus.
- Feszesebbé válnak az izmok.
- Szaporább lesz a légzés.
- Az agy, a szív és az izmok vérellátása nő, a többi szervé azonban romlik, hiszen ebben az élethelyzetben ezeknek a szerveknek a használata a prioritás.
- Emésztőszervek működése csökken.
- Immunrendszer
Gondolatok a stresszről 1. rész
Gyakran tapasztalom azt, hogy ha beszélgetek valakivel, aki egy szakembertől azt a tanácsot kapja, hogy próbálja meg a krónikus stresszt az életében minimumra csökkenteni, akkor az illető csak legyint egyet, vagy megrántja a vállát: „ugyan már!”
Hisz kinek az életében nincs stressz, igaz?
Reggel felkelünk, és versengünk a fürdőszobáért, aztán...
bővebben >>Miért fontos mozognod, ha sok a stressz az életedben?
Amikor egy vendég derék vagy hátfájás miatt masszázsra érkezik hozzám, az első kérdéseim között szerepel, hogy sportol-e, mozog-e valamit. Sajnos megdöbbentő gyakorisággal hallom a 40-50 éves hölgyektől a „nem” választ, amit szinte mindig egy szégyellős magyarázkodás...
bővebben >>Ha anya vagy jogod van egészségesnek lenni!
Pár napja egy igazán bájos vendég járt nálam teljesen befeszült izomzattal. Kiderült, hogy komoly konfliktusok vannak az életében, ami nyilván a görcsösség egyik fő oka. Az egyik ezekből a konfliktusokból pedig éppen az, hogy túlsúlyos édesanyja folyamatosan aláássa azon törekvéseit, hogy felnőtt lánya megengedje magának, hogy törődjön az egészségével. A vendégem határozott, karakán, de vajon hány édesanya szenved ettől, aki úgy érzi, hogy neki ehhez nincs joga?!
Itt van egy nagyon pusztító és anyákra jellemző tévhit: „Ha anya vagy, nem engedheted meg magadnak azt a „flancolást”, hogy törődj...
bővebben >>-
Ajándékutalvány kapható!
-
Új időpontfoglalási rendszerre tértem át.
Kedves Vendégeim!
Az időpontfoglalással elfogadod a Házirendet, különös tekintettel a lemondási feltételekre:- A 12 órán belül lemondott időpont 100%-ban, a 24 órán belül lemondott időpont pedig 50%-ban kiszámlázásra kerül azonnal. Kérlek, próbálj meg időben jelezni, vagy ha spontán történik változás, akkor küldj el magad helyett valakit! Kérlek, tiszteld a munkánkat, és csak akkor foglalj, ha ezt el tudod fogadni!
- Szolgáltatásaimat azonnali utalással vagy készpénzzel tudod kiegyenlíteni!
A továbblépéshez fogadd el a feltételeket vagy lépj vissza a Nyitóoldalra!
Szeretettel várom jelentkezésed!
Tita - A 12 órán belül lemondott időpont 100%-ban, a 24 órán belül lemondott időpont pedig 50%-ban kiszámlázásra kerül azonnal. Kérlek, próbálj meg időben jelezni, vagy ha spontán történik változás, akkor küldj el magad helyett valakit! Kérlek, tiszteld a munkánkat, és csak akkor foglalj, ha ezt el tudod fogadni!
