Pilates

JOSEPH PILATES 

Azt nagyon sokan tudjátok, hogy a Pilates egy edzésforma elnevezése, azt viszont már talán kevesebben, hogy kiről kapta a nevét.

Joseph Pilates 1880-ban született Düsseldorf közelében, Németországban. Beteges gyermek volt, asztmában, angolkórban szenvedett, ezért az a gondolat vezérelte, hogy törékeny testét megerősítse. Minden után érdeklődött, ami a testi tréninggel és a rehabilitációval kapcsolatos. Tanulmányozta a keleti és nyugati edzésformákat és filozófiákat, és nagy hatással volt rá az ókori görög és római testnevelés. Programját a "Kontroll művészetének", később egyszerűen csak "Kontrollnak" nevezte.

1912-ben Joseph Pilates Angliába utazott. Amikor kitört az első világháború, más német állampolgárokkal együtt egy Man-szigeti táborba internálták. Ottléte alatt tanította és gyakorolta fizikai fitneszprogramját, amelyet olyan változatos források befolyásoltak, mint a jóga és az állatok, különösen a macskák mozgása.

1926-ban Amerikába vándorolt, és ott nyitotta meg első stúdióját. A táncosok és színészek számára hamar kötelezővé tették a programját, hisz felismerték munkája értékét, legyen szó rehabilitációról vagy a teljesítmény és technika fejlesztéséről.

2003-ra érkezett el hozzánk, Magyarországra Pilates programja.

Filozófia

Pilatesnek komoly meggyőződése volt, hogy az ember olyan öreg, amilyen öregnek a gerincét érzi. Aki 30 évesen merev és rugalmatlan, az öregnek, míg aki 60 évesen ruganyos és erős, fiatalnak hat.

Programja ezért nyújtó és erősítő gyakorlatokból áll. Kiemelkedően fontos gondolata: ahhoz, hogy a végtagjaink hatékonyan és gazdaságosan mozogjanak, erős és stabil törzs szükséges. Hasonlóan, mint a táncosoknál, a mozdulatok kontrolláltak, erőteljesek, mégis elegánsak. Pilates azon a véleményen volt, hogy azoknak a gyakorlatoknak, melyek egy ember edzettségét fokozzák, olyan természetesnek kellene lenniük, mint a mindennapi élet mozdulatai. Ez meglehetősen újszerű nézet már funkcionális szemlélettel bírt egy évszázaddal korábban is.

A Pilates-tréning döntő ismertetőjelei a mozgáskontroll és a koncentráció. Középpontban a mozgáskivitelezés precizitása, valamit a mozgásfolyamatosság és tudatos légzés áll. Fejleszti az ideg-izom kapcsolatokat és a koordinációt. Edzi a testet és a szellemet.

Kinek való a  Pilates tréning?

A Pilates mindenkinek, de tényleg mindenkinek való: a fiatalok, idősebbek, edzetlenek és edzettek tornája egyaránt.

Mindenki megtalálja a saját aznapi edzettségi szintjének megfelelő lépcsőfokokat a gyakorlatok során. A fiatal sportoló a Pilates-módszer segítségével elkerülheti az izmok túlterhelése következtében fellépő sérüléseket. Az idősebbek a tartás, a mozdulatok és a mozgássorok javítására használhatják. A Pilates-módszer mindenkinek csak előnyére válhat.

Online Időpontfoglalás!

• csoportos Pilates órák
• egyéni Pilates órák