Mit adhat Neked a Harmónia gerincprogram - 2. rész

2. rész - A testtartás vérkeringésre gyakorolt hatása

Az 1. részben szó esett arról, hogy mik lehetnek azok a tényezők, amelyek befolyásolják a funkcionális mozgásaink hatékonyságát (a teljesség igénye nélkül).

• Említettük a testtartást
• Testtudatot (pl. propriocepció)
• Egyensúlyt
• Betegségeket, fájdalmakat
• Neuromuszkulási rendszert, stb.... 

Majd arról írtam Nektek, hogy mik azok a testfunkciók, amiket negatívan befolyásol a rossz tartás. Ilyenek pl:

• Légzésfunkció
• Mozgásfunkció (pl. vállfájás)
• Emésztés (pl. gyomorfájás)
• Vérkeringés, stb... 

Az első részben a légzésfunkciókra gyakorolt hatását fejtettem ki egy kicsit bővebben, most a vérkeringésre gyakorolt hatását szeretném röviden összefoglalni, illetve az ok-okozati összefüggésre rávilágítani. A testtartásunk és vérkeringésünk összefüggéseit egy nagyon egyszerű, de mindenki által érthető példával tudnám kézzelfoghatóvá tenni:

A körmünk rózsaszínes tónusát a hajszálereink adják. Ezek a hajszálerek behálózzák a testünket, összes szövetünket ellátják oxigénnel és tápanyagokkal.

Mi történik, ha akár fél percre elszorítjuk a körömágyunkat? Elfehéredik, hisz kiszorítjuk belőle a vért. Ugyanez történik a testünk összes szövetével, ha nem is ilyen látványosan.

Ha nem megfelelő testtartással, görnyedten állsz vagy ülsz, a szerveid nem kapnak megfelelő vérellátást, ezáltal nem kapják meg az egészséges működéshez nélkülözhetetlen tápanyagokat sem. 

Dr. Bulyovszky István plasztikai sebész a következőképpen vélekedik erről:

"Nem is tudják a nők, hogy a megfelelő egyenes tartással és a gerincet stabilizáló belső izomzat megerősítésével és rendszeres karbantartásával megelőzhető lehet a hasplasztika." 

Ugye, milyen egyszerű?

A helyes testtartás és helyes légzéstechnika által fokozódik a szövetek oxigén- és tápanyag ellátottsága. És hol tudod ezeket a technikákat elsajátítani (több más hasznos és értékes dologgal együtt)? Természetesen nálam, a "Harmónia" gerincprogram keretén belül.